Mattis Vainikainen

Rätt trött imorse, men pallraiväg till gymmet ändå.
Klockan hann att bli 07:20 när jag slog upp dörrarna på gymmet.

Struntade i att raka mig samt göra iordning håret.
Tänkte att inte en kotte skulle vara där :D
Men nej nej det va faktiskt 6st andra hurtbullar på gymmet så det va skoj :)

Idag körde jag ett hårt Bröstpass följt av 2st magövningar..


* B R Ö S T

Övning	Set/Rep	Vikt/Motstånd
Bänkpress i smith /Långsamma	3x10	60kg
Hantelpress /Långsamma	3x 10	20kg
Flyes i cable /Bakifrån och fram mot bröst	3x 10	4ans "skiva"
Flyes i "cable maskin"	3x 10	25kg
"Cablepress" /Nära kroppen	3x 10	7-8ans "skiva"
Snebänk i smith /väldigt långsamma	4x 10	40kg

* M A G E

Övning	Set/Rep	Vikt/Motstånd
Situps i maskin	3x20	50kg
TRX rem, "Rullövning"	3x 10	Kroppsvikt