Axlar
Först blev det stranden idag med 2 polare.
Nathan stekte på handduken och Natta o jag körde frisbee.
Grymma va vi :D
Sedan tog jag mig ett dopp i havet. (Askimsbadet)
Rätt så varmt faktiskt :)
Idag fick det bli att köra Axlar only.
Och tränade ett tidigt pass på morgonen, men jag är juh för fan översocial på gymmet.
Folk borde ge mig en örfil så jag håller käft o tränar istället haha..
Körde Axlar, men blev så utspritt pass så jag drog o tränade ett Axel pass med polaren i sisjön istället.
Och det kändes mycket bättre :)
* A X L A R
Nu blir det att sova.
Är hur trött som helst..
Imorgon hade jag tänkt att köra ett tiiiidigt pass innan kl 07.00.
Ha en härlig kväll/natt.
Ciao / Mattis
Nathan stekte på handduken och Natta o jag körde frisbee.
Grymma va vi :D
Sedan tog jag mig ett dopp i havet. (Askimsbadet)
Rätt så varmt faktiskt :)
Idag fick det bli att köra Axlar only.
Och tränade ett tidigt pass på morgonen, men jag är juh för fan översocial på gymmet.
Folk borde ge mig en örfil så jag håller käft o tränar istället haha..
Körde Axlar, men blev så utspritt pass så jag drog o tränade ett Axel pass med polaren i sisjön istället.
Och det kändes mycket bättre :)
* A X L A R
| Övning | Set/Rep | Vikt/Motstånd |
|---|---|---|
| Militärpress i smith |
3x 10 | 30kg |
| Hantelpress | 3x 12 | 15kg |
| Dips | 20, 16, 9, 14 |
kroppsvikt |
| Hantellyft ifrån sidan | 3x 10 | 7.5kg |
Nu blir det att sova.
Är hur trött som helst..
Imorgon hade jag tänkt att köra ett tiiiidigt pass innan kl 07.00.
Ha en härlig kväll/natt.
Ciao / Mattis
Kommentarer
Trackback
